Una prueba de esfuerzo puede serte de gran ayuda para la Lanzarote WineRun

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Prueba de Esfuerzo. Fuente: @deportclinic

¿Qué es y para qué sirve una prueba de esfuerzo?

La prueba de esfuerzo es un test físico estandarizado que aporta mucha información útil e importante de cara a saber cuál es tu nivel físico, que además te ayudará a preparar tus retos y conocer dónde están tus límites. Muy de moda en el mundo de la competición, sobre todo en deportes de resistencia y alto rendimiento.

Es una prueba diagnóstica que permite valorar la condición física de la persona mediante la realización de un esfuerzo físico, a través de cinta, controlando el comportamiento cardiovascular con el esfuerzo, con medición continuada de la actividad electrocardiográfica, modificación de la tension arterial y la respuesta del paciente.

¿Qué datos útiles me da una prueba de esfuerzo?

Si eres deportista o deseas iniciarte en la actividad física y deportiva de forma regular y continua es importante que tengas estos datos de tu salud en general. De esta prueba de esfuerzo podrás obtener datos y conclusiones muy valiosa que te ayudarán a planificar mejor tus entrenamientos, dándote una visión muy real de cuál es tu punto de partida y de cómo debes realizar los entrenamientos.

Los especialistas harán la valoración conjunta de tus resultados durante ese test y podrán elaborarte recetas individualizadas y específicas sobre el tipo de actividad y frecuencia que más se adecuan a tu estado físico, pudiendo informarte sobre cuáles son tus objetivos reales y si están dentro de tus posibilidades.

¿Cuales son los beneficios de la prueba de esfuerzo?

  • Nos ayudará a realizar una actividad física sin riesgos, de manera saludable y segura.
  • Optimizará los entrenamientos en aquellos deportistas habituales según sus objetivos personales, conociendo todos los parámetros necesarios para mejorar su rendimiento con determinación del consumo máximo de O2 y umbrales. Teniendo en cuenta las características del gesto deportivo y las exigencias metabólicas de cada uno de los deportes, el protocolo estará orientado a obtener el nivel de factibilidad para la práctica de los mismos y el nivel y la categoría funcional del individuo,  determinando su aptitud para la práctica de los diferentes deportes.
  • Cuando decidimos iniciarnos en la práctica deportiva, nos dará información completa y detallada de nuestras restricciones o limitaciones, previniendo el accidente cardiovascular que provoca patologías cardíacas silentes y que se manifiestan con el esfuerzo.

Fuente: DeportClinic Medical

Si tienes ya una cierta trayectoria deportiva, si quieres entrenar en serio o te has planteado un reto como la media marathon de la Lanzarote WineRun, te recomendamos hacerte una prueba de esfuerzo. Como ya comentamos en un post anterior, haciéndonos eco de la noticia de la Cadena Ser, las carreras populares puedes ser peligrosas si no se preparan bien

Si estás interesado en realizar una prueba de esfuerzo en Lanzarote, te recomendamos contar con la opinión y ayuda de DeportClinic , unos verdaderos especialistas en el asesoramiento médico y nutricional para deportistas.

 

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Vídeo «Prueba de esfuerzo en DeportClinic»

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